中老年人应该如果预防头发过早的变白

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2016-06-03

[导读]按理说中老年的白发是很正常的,但是现在越多的中年人过早的出现白发,如果在平时的生活中注意用到一些方法,白发的生长完全可以延迟。在此,孝亲中国小编为您介绍延缓白发的方法,以供参考。

  按理说中老年的白发是很正常的,但是现在越多的中年人过早的出现白发,如果在平时的生活中注意用到一些方法,白发的生长完全可以延迟。在此,孝亲中国小编为您介绍延缓白发的方法,以供参考。

中老年人应该如果预防头发过早的变白

  1、注意营养,多吃些新鲜蔬菜、水果。

  2、对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。

  3、加强身体锻炼,能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

  4、采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。

  5、常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。

  6、开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药:如采用生地30克、首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果。

  7、保持精神乐观,避免过强的精神刺激。

  只要做好这些,相信会对早生白发的现象有所改善


 
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