不服老 可能会对老人健康有消极影响!

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2016-07-05

[导读]一些老年人,晚上散步一次走几公里,骑自行车一次骑20多公里,气定神闲,一点也不觉得疲劳。旅游,徒步爬山,一口气走两三个小时,步履轻盈,看到同行的年轻人汗流浃背、气喘吁吁,老年人心中油然升起一股豪气。 ...

  一些老年人,晚上散步一次走几公里,骑自行车一次骑20多公里,气定神闲,一点也不觉得疲劳。旅游,徒步爬山,一口气走两三个小时,步履轻盈,看到同行的年轻人汗流浃背、气喘吁吁,老年人心中油然升起一股豪气。人老了,身体各方面的机能逐渐下降。“人老,不服老”,似乎是一句赞语。但是现实生活中,服老,让生活回归自然,一切在自己力所能及的条件下进行,减少意外伤害,会让老年生活更舒适、更健康。

不服老 可能会对老人健康有消极影响!

  6月25日晚,开封大街上清风徐徐,吹到脸上还有阵阵凉意。众多在白天炎热的天气中无法出门的人走出家门到户外散步。在黄河大街北段,记者遇到了69岁的齐先生,他坐在轮椅上,由老伴推着在街上散心。在记者的印象中,齐先生的身体一直不错,两年前他还和记者一起爬过山。虽说记者本人40多岁,正是身强力壮的时候,但齐先生与我们一起爬山时根本看不出来他已经是60多岁的人。说起齐先生的伤,老伴一脸怒气。她告诉记者,猴年春节前,家里来了不少客人,很快家里准备的3瓶酒喝完了。住在二楼的齐先生执意自己到地下车库去拿酒,谁知在下楼梯时摔倒,造成小腿粉碎性骨折。受伤事件已经过去快5个月了,但是齐先生还是不能行走,只能坐在轮椅上。

  不服老是一种心理防卫

  俗话道“老借小”,指的就是老年人年龄大了,反而越来越像小孩子般任性。有些上了年纪的人,会变得像小孩子一样冲动好胜,其中很多人没有服老的心态。“老年人不服老,其实是一种心理防卫。他们感觉到衰老的到来,有一种危机感,因而下定决心进行抗拒。”河南大学马列部副教授马晓军说。

  马晓军说,这类老年人需要调整好心态。一方面要尊重自然规律,摆正心态,了解自己的身体;另一方面,要积极面对生活,适量运动,注意保养,延缓衰老的进程。需要提醒老年人的是,要把握好“度”,避免因强度过大、超过身体负荷的练习使身心健康受到影响。 

 
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