高温炎热环境下老年人不能长待

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2016-07-04

[导读]烈日炎炎的夏天,晴空万里的夏天,热气腾腾的夏天。炎热的夏天让我们汗流浃背,严重的影响了我们身心健康,炎热夏季老年人待在高温环境勿超过2小时。 炎热夏季老年人不要长待高温下 在高温炎热的天气型态下,老 ...

    烈日炎炎的夏天,晴空万里的夏天,热气腾腾的夏天。炎热的夏天让我们汗流浃背,严重的影响了我们身心健康,炎热夏季老年人待在高温环境下运动勿超过2小时。


高温炎热环境下老年人不能长待

炎热夏季老年人不要长待高温下


  在高温炎热的天气型态下,老年人如果感觉有皮肤干燥发红、心跳过快、呼吸过快等中暑症状,要马上到阴凉处休息或就医,特别是从事户外工作者或运动员、婴儿及幼童、六十五岁以上的老人、患有慢性疾病者,更需要注意。

  长期处在闷热的环境下,不管是成人还是儿童,都很容易因水分大量流失,产生热衰竭的现象,初期症状包括头晕、头痛、恶心、气促,若体温再继续上升又未能及时散热,则可能出现无法出汗、全身痉挛,情形严重者有可能导致昏迷等生命危险。

  中暑的定义是因高温环境或过度运动所造成身体体温高于摄氏40度合并有脑部神经病变(如意识丧失、步态不稳、抽搐等),一般民众因高温所造成不适,最多只是热痉挛、热昏厥或热衰竭而已,这三种都可因简单的自救而痊愈。

  但不论哪一种程度伤害,高温所造成的不适都应立即降体温,尤其是老人、小孩或患有心血管疾病等高危险族群之民众特别容易发生热意外。急救自救的方法首要处理是打电话通知一一九,并同时将病患移至阴凉通风处平躺,清醒的病患鼓励喝水,汗流浃背的病患鼓励喝运动饮料或含盐开水;若意识不清合并耳温高温达四十度以上,应赶快远离炎热的环境,脱去衣物用水淋湿全身,降体温速度的快慢与身体器官(尤其是小脑)受损有关。

  医师建议避免在高温环境下工作或运动超过两小时,适度补充水分或运动饮料,可减少中暑机率。如非必要,不要长时间在户外停留,如觉得自己心跳过快或呼吸过快等有疑似中暑症状时,尽速到阴凉处休息,补充含盐分或电解质的饮料并尽快就医。

  医师提到,“中暑”是一种会威胁生命的急症。当人体吸收或产生过多热量,却无法有效把热量排除时,大脑散热中枢可能会失去作用,造成体温异常上升,引起组织细胞伤害,甚至让全身器官失去正常功能。


 
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